Eine der schönsten Arten, mit Bewegung etwas für seine Gesundheit zu tun, ist die Arbeit in der Gruppe. In allen möglichen Körperpositionen und mit oder ohne Material, werden die Teilnehmer angeleitet, wie sie im Alltag oder im Falle von Beschwerden etwas für sich selbst tun können. Hier wird bei guter Stimmung und Herzlichkeit die Arbeit an und mit dem eigenen Körper zum Vergnügen. Es wird gelacht, man kann sich austauschen, man lernt vielleicht sogar nette neue Menschen kennen. Die Teilnehmer (und die Kursleiter!) haben Spaß und freuen sich jede Woche gemeinsam zu trainieren. So verbinden die Menschen Bewegung und körperliches Training mit etwas Positivem und können sich aktiv um ihre Gesundheit kümmern.